A actividade física deve ser incentivada após o primeiro ano de vida, através de brincadeiras, aquelas que ela mais goste. Com a entrada na escola é aconselhável permitir que ela pratique vários desportos, para poder escolher o que mais lhe agrada.
Recomemdam-se desposrtos báscios como a natação, dança ou ginástica, pois estes vão trabalhar a flexibilidade e a resistência. como também a corrdenação motora.
Desportos que exigem concentração como o ténis são uma boa opção para aumentar a concentração de crianças distraídas
Sempre que possível pratique um desporto individual e outro de grupo
Antes dos 8/9 anos não são recomendáveis actividades desportivas de competição.
por Dra. Ana Serrão Neto
