Que alimentos se introduzem primeiro? Por que ordem?
Como prepará-los? E se recusar, devemos insistir?
As perguntas multiplicam-se quando o pediatra anuncia que o bebé pode abandonar a dieta exclusivamente láctea e, se mostrar interesse, começar a conhecer novos sabores e texturas.
Mas atenção: cada criança é diferente e nem todas vão aceitar as mudanças da mesma maneira.
O melhor conselho é ter paciência e deixar que a criança, a seu ritmo sentada à mesa com a família, se vá habituando às novidades.
E não há que desesperar se das primeiras vezes rejeitar a comida e só quiser leite
Apartir dos seis meses
Frutas e legumes – incluindo as variedades consideradas mais alergénicas, como o morango ou pêssego.
Cereais – sem glúten e com glúten
(estes últimos, nas primeiras vezes em pequenas quantidades para verificar se os digere bem)
Leguminosas- ervilhas, feijões, lentilhas (bem cozidas, das primeiras vezes pode tirar a pele)
Carne de frango, vaca e borrego
Ovos e peixe – podem introduzir-seantes de fazer um ano, excepto se o bebé tiver antecedentes de alergia
Convém só lhe dar leite pasteurizado e derivados lácteos (iogurtes, queijos, etc.) depois dos 12 meses.
